过度训练的预防措施?

题目
问答题
过度训练的预防措施?
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相似问题和答案

第1题:

增强肌力训练时应遵循以下原则,但应除外()。

  • A、阻力原则
  • B、过度负荷原则
  • C、多次重复训练原则
  • D、小负荷、小阻力原则
  • E、训练至疲劳但不能过度疲劳原则

正确答案:D

第2题:

过度训练的预防措施?


正确答案: ①合理安排运动训练
②最佳训练负荷的原则
③及时发现过度训练的早期表现

第3题:

徒手抗阻训练中不正确的注意事项描述是

A.训练中不应憋气,以防发生心血管问题;对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施

B.患者若发生局部的不适、疼痛、痉挛等局部肌肉疲劳现象和全身不适等全身疲劳现象时应及时报告,以减少训练所致的肌肉疼痛

C.对一些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量

D.训练中不需3~4分钟的休息恢复期

E.注意避免过度工作或过度训练现象


正确答案:D

第4题:

过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。


正确答案:错误

第5题:

心境状态剖面图可以作为运动训练负荷的监测指标,防止过度训练。


正确答案:正确

第6题:

简述过度训练产生的原因。


正确答案: (1)连续大运动量训练,缺乏必要的间歇;
(2)运动量增加过快;
(3)伤病后训练开始过早或训练量过大;
(4)缺乏全面训练基础;
(5)生活制度的破坏。

第7题:

从事专业训练的运动员应如何预防过度训练的发生?


正确答案: 定期进行体检;合理安排训练;加强身体的全面训练;大运动量训练和比赛后采用崐积极手段消除疲劳;保证充足的休息和睡眠;补充足够的营养;加强训练的医务监督和崐自我监督。

第8题:

耐力训练可使线粒体数量(),过度训练可使线粒体()。
增多;减少

第9题:

运动训练期间血压升高,多与过度训练或过度疲劳有关,力量训练也可导致血压升高。


正确答案:错误

第10题:

处理过度训练的原则是消除原因,调整训练内容或改变训练方法,以及对症治疗。


正确答案:正确