对
错
第1题：
健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
第2题：
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
第3题：
设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。
第4题：
健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。
第5题：
健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。
第6题：
设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
第7题：
在健美锻炼中，渐增反抗力锻炼是最基本的锻炼原则。
第8题：
设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
第9题：
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
第10题：
设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。