运动达到10—20分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80％时，运动时限可相刘缩短。

第1题：

第2题：

第3题：

第4题：

综合反映代表心肺功能和运动能力的最好指标是（）。

• A、最大摄氧量
• B、最大心输出量
• C、达到运动稳定状态时的心率
• D、运动达到的适宜强度对应的心率
• E、运动时的最高心率

第5题：

减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

• A、80％—90％
• B、70％～80％
• C、60％—70％
• D、50％—60％

第6题：

第7题：

第8题：

第9题：

当运动时心率至少要达到最高心率的70％，并持续20—40分钟才能有促进代谢的作用，而受损伤的危险性很小。

第10题：

次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标（　）

• A、最大心率的80%
• B、最大心率的90%
• C、最大心率的85%～90%
• D、最大心率的60%
• E、最大心率的80%～85%