正面双手垫球时，两手臂靠拢伸直，用腕关节以上桡骨内侧合成的平面触球，此平面距离腕关节大概的距离是（）。

（1）排球正面双手垫球的教学重点与难点 教学重点:夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确;
教学难点:判断准确，上下肢协调用力。
（2）排球正面双手垫球的教学目标
①知识与技能目标:学生了解排球正面双手垫球的知识，掌握排球击球的手型、击球部位，90%的学生可以正确的做出垫球动作;
②过程与方法目标:学生通过学习，发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量，提高跳跃能力;
③情感态度与价值观目标:培养学生团结协作的意识和对排球运动的热爱之情。
（3）技术教学环节的步骤设计:
①教师做完整的排球正面双手垫球的动作示范，让学生建立完整的动作表象。
2组织学生按要求进行如下练习
A.原地徒手模仿练习，注意听教师口令，做好“插”、“夹 ”、“提”和上下肢的协调用力;
B.两人一组固定球练习，一人持球固定于腹前，一人原地做垫球动作，体会击球部位;
C.两人一组，间隔2米的一拋一垫练习，注意拋球稳，击球点在腹前一臂;
D.两人一组，间隔3-4米的一抛一垫的练习。
③教师在每个小练习前要做该练习的动作示范，在学生练习的过
程中进行巡视指导，纠正学生的错误动作，突出本课的重点，突破难点。
④组织学生进行垫球的竞赛
将学生分成人数相等的四组，看哪组垫球过线的人数多/自垫的球多。
⑤教师组织学生交流，总结游戏/竞赛中的表现，再次强调垫球的要点。