对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。

第1题：

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

第2题：

肺的换气是通过（）来实现的。

• A、呼吸运动
• B、心肺运动
• C、呼吸系统
• D、有氧呼吸

第3题：

第4题：

适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准。

第5题：

关于糖尿病患者运动方式与强度说法正确的有（）

• A、一般来说，糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60～70%。通常用心率来衡量运动强度。
• B、运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。
• C、糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。
• D、只有A和B

第6题：

有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。

第7题：

有氧和耐力运动量的测量项不包括（）

• A、呼吸
• B、心率
• C、代谢当量
• D、自觉运动强度分级

第8题：

第9题：

一个健康人如何根据运动时的心率来控制运动的强度？

第10题：

进行耐力训练时控制心率控制在130-180次/分，既可发展运动员的有氧能力，又可以发展运动员的无氧能力，对运动员的心理起到良好的调节作用。