每周3-4次
每周5-6次
每周6-7次
第1题：
对于初学者来说，色彩训练最好先从（）开始练习。
第2题：
初学者一般训练次数（）。
第3题：
初学者一般训练次数每周期3-4次。
第4题：
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
第5题：
健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）
第6题：
初学者一般训练计划为（）。
第7题：
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
第8题：
对于初学者或体弱者，在训练中应遵循哪几个方面进行练习.（）
第9题：
初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。
第10题：
健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）