引体向上、高抬腿、跳远等
短跑、负重推举、后蹬跑等
负重半蹲、跨步跳、蛙跳等
单足跳、快挺、卧推等
第1题：
在不同环境下体育锻炼都会取得好的锻炼效果。
第2题：
甲同学在立定跳远比赛中第一次跳1.80米，第二次跳失败，第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为（）
第3题：
实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
第4题：
下列哪一组项目是有氧锻炼（）
第5题：
男生立定跳远满分的成绩是（）米。
第6题：
组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。
第7题：
太级拳练习时，要把动作、呼吸和（）配合起来，才能取得较好的锻炼效果。
第8题：
以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。
第9题：
下列哪组锻炼为有氧运动（）
第10题：
1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？（）