下面哪个动作不能练到股四头肌？（）

第1题：

以下符合膝关节功能特点的是哪个？（）

• A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举
• B、膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练
• C、在膝关节的康复训练中，应设计对股四头肌离心力的动作

第2题：

下面哪个扣分不是1.0分（）

• A、动作停止并10秒后不能继续做动作
• B、缺一组难度
• C、难度重复
• D、出现一次违例动作

第3题：

下面哪个动作不能练到背阔肌？（）

• A、引体向上
• B、杠铃划船
• C、卧推
• D、单臂哑铃划船

第4题：

下面哪个动作不能练到股四头肌？（）

• A、深蹲
• B、剪蹲
• C、硬拉
• D、坐姿腿屈伸

第5题：

下面哪个动作不能练到胸大肌？（）

• A、卧推
• B、仰卧飞鸟
• C、双杠臂屈伸
• D、卷腹

第6题：

下面哪个动作不能练到三角肌？（）

• A、侧平举
• B、前平举
• C、俯身飞鸟
• D、跳绳

第7题：

下面哪个动作能练到小腿？（）

• A、引体向上
• B、卷腹
• C、俯卧撑
• D、跳绳

第8题：

在牵拉股直肌时，除了完成大幅屈膝动作外，还需要完成哪个动作？（）

• A、骨盆前倾、伸髋
• B、骨盆后倾、伸髋
• C、骨盆后倾、屈髋

第9题：

下面哪个动作不能练到股二头肌？（）

• A、深蹲
• B、俯卧腿弯举
• C、坐姿腿屈伸
• D、硬拉

第10题：

在伸膝动作末端30度，主要发力肌为？（）

• A、股四头肌内侧头
• B、股四头肌外侧头
• C、股中间肌